3 einfache Wege, direkt achtsamer und langsamer zu essen
Unachtsames und schnelles Essen ist Alltag bei dir? Ich kenne das noch sehr gut von mir früher.
Und gleichzeitig weiß ich, dass achtsames und langsames Essen sehr stark dabei helfen kann, das Essen viel mehr zu genießen, besser auf deine Sättigung zu hören und dadurch auch automatisch weniger zu brauchen.
In diesem Video erkläre ich dir 3 ganz einfache und schnelle Wege, wie du sofort achtsamer und langsamer essen wirst und von den ganzen Vorteilen profitieren kannst.
Du wirst weniger Essen brauchen, das Essen mehr genießen, weniger gebläht und erschöpft hinterher sein.
Na dann würde ich sagen; los geht's! Ganz viel Spaß beim Anschauen vom Video.
Sieh dir jetzt das Video an:
- Deine Natascha -
Natascha Renk
Psychologischer Abnehm-Coach
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