Schlank und frei

Emotionales Essen auflösen und dein Wunschgewicht erreichen

Du hast Probleme mit emotionalem Essen und willst dich endlich wieder frei im Kopf fühlen? 

Ohne ständig an Essen zu denken deinem Körper das geben, was er WIRKLICH braucht? 

Setze dich jetzt auf die exklusive und unverbindliche Warteliste!

Ende Februar geht's los - und du bist dabei!

✨ Als Erstes Zugriff auf alle neuen Inhalte + Boni vom Kurs

✨ Dein besonderes Wartelisten-Angebot

Frei im Kopf, schlank im Körper!

Du musst andauernd an essen denken? Kuchen, Keksen und Co. kannst du im Büro nicht widerstehen und spätestens abends auf der Couch kommt der große Drang nach Essen?

Ob du Hunger hast oder nicht, weißt du manchmal gar nicht nicht. Aber du weißt keinen anderen Ausweg, als einfach zuzugreifen. Tag für Tag.


Du nimmst einfach nicht ab oder noch schlimmer - immer weiter zu. Aber hast keine Ahnung, wie du da wieder rauskommen sollst.


Dann habe ich eine gute Nachricht für dich. ✨

Denn ich kenne den Ausweg. Weil ich ihn vor einigen Jahren selbst gegangen bin.

Und in diesem Kurs möchte ich ihn dir zeigen.

Was ist emotionaler Hunger?

Emotionaler Hunger bedeutet, dass dein Körper eigentlich gar nichts zu Essen braucht. Er ist satt oder zumindest nicht hungrig.

Trotzdem isst du etwas.

Das kann verschiedene Gründe haben:

  • Sorgen, Ängste, Frust
  • Langeweile
  • Stress
  • Gewohnheit

Eigentlich möchte dein Geist etwas. Er will Ruhe, Liebe, Fürsorge oder andere Dinge. 

Und wenn du ihm dann etwas zu Essen gibst passiert Folgendes:

1. Dein Körper braucht die Nährstoffe gerade nicht und kann sie nicht verarbeiten. Also nimmt er sie auf und lagert sie als Fett ein. Du nimmst an Gewicht zu.

2. Dein Geist wurde kurz mit Dopamin vertröstet. Aber das eigentliche Problem dahinter ist nicht gelöst.

Und genau darum soll es gehen. Dass du deinem Körper UND deinem Geist das gibst, was sie brauchen. Um voller Genuss bei Hunger zu essen - und dabei automatisch abzunehmen.

what you get

Wie du deinen emotionalen Hunger auflösen wirst

In diesem Online Video-Kurs wird es vor allem um 3 Dinge gehen:

Unterscheide körperlichen wieder von emotionalem Hunger

Erfahre, wie du emotionalen von körperlichem Hunger unterscheiden kannst. Nur so kannst du deinem Körper das geben, was er braucht und mit Freude abnehmen - bis zu deinem Wohlfühlgewicht.

Erkenne Wege, mit emotionalem Hunger umzugehen

Hier lernst du 10 Strategien kennen, mit emotionalem Hunger umzugehen und ihn nach und nach aufzulösen.

Um wieder gesunde und schöne Gewohnheiten zu kreieren, die dich langfristig glücklich und schlank machen.  

Finde deine eigenen Strategien, deinen emotionalen Hunger zu bewältigen

Welche Strategie passt zu mir, meinem Alltag und meinen Vorlieben? Genau das darfst du hier herausfinden. Damit du eine Strategie entwickelst, die du gerne in deinen Alltag integrierst, um zufrieden deine Ziele zu erreichen. 

Hi!

Ich bin Natascha

Ich hatte selbst jahrelang mit emotionalem Hunger zu kämpfen. Meine Gedanken haben sich den ganzen Tag nur ums Essen gedreht. Tagsüber habe ich versucht zu widerstehen - und spätestens am Nachmittag oder abends habe ich mich nicht mehr zurückhalten können - und wollen. 

Und heute weiß ich, warum das so war. Und wie es jeder schaffen kann, da wieder rauszukommen.

Und genau das möchte ich dir zeigen. Weil ich weiß, was diese Freiheit im Kopf für ein Lebensgefühl ist. 


Natascha Renk
  • studierte Psychologin
  • staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yoga-Lehrerin
  • zertifizierter Stress-Coach 

Sicher dir einen Platz und trage

dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein!

© 2023 Natascha Renk | Datenschutz  | Impressum  

>
GDPR Cookie Consent mit Real Cookie Banner