Stressmanagement am Arbeitsplatz

Deine Übungen

„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das

Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“

- Albert EInstein -

Weniger Stress und mehr Gelassenheit

Ab jetzt!

Sie finden hier verschiedene Übungen, um Ihrem Stress positiv entgegenzuwirken und mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben. Sie können gerne alle Übungen einmal anschauen oder auch auswählen, welcher Titel Ihnen am besten zusagt.

Suchen Sie sich mindestens zwei Übungen heraus, die sie ausprobieren möchten und nehmen Sie das Workbook für alle Übungen zu Hilfe, dass Sie im oberen Bereich dieser Seite finden.


Denken Sie immer daran: Sie tun das für sich. Und alles, was Sie heute verändern, wird Ihnen schon in wenigen Wochen Monaten viel mehr Gelassenheit und Freude im Alltag schenken.

Übung 1

Sie finden hier verschiedene Übungen, um ihrem Stress positiv entgegenzuwirken und mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben. Sie können gerne alle Übungen einmal anschauen oder auch auswählen, welche Titel Ihnen am besten zusagt.

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Übung 2

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Übung 3

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Übung 4

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Übung 5

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