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Individuelle Cookie-EinstellungenNur essenzielle Cookies akzeptierenIn nur 16 Wochen belasten dich Essensgedanken, Überessen und Selbstvorwürfe nicht mehr – und du nimmst ab, weil dein Kopf endlich mitmacht.
Staatlich geprüft und zertifiziert
Monika F.
„Ich habe den ganzen Tag nur an Essen gedacht und heute vergesse ich manchmal sogar, was zu essen. Ich habe 7 kg abgenommen und kann kaum beschreiben, was die Freiheit mit meinem Leben gemacht hat. Danke!"
Caroline R.
„Ich kann Reste auf dem Teller lassen und habe viel mehr Lust auf Gesundes! Süßigkeiten esse ich viel seltener als früher – obwohl ich sie mir komplett erlaube."
Luise B.
„Erst wollte ich einfach nur abnehmen. Hab ich auch – aber was ich dazu bekommen habe, war viel besser als das. Freiheit, Zufriedenheit und ein komplett neues Lebensgefühl."
Der Gedanke „Ich brauche jetzt unbedingt etwas" wird leiser. Dann seltener. Und irgendwann sitzt du einfach da – ohne dass irgendetwas in dir ruft. Kein Kampf, nur Stille und Ruhe.
Du hörst auf, gegen dich selbst anzukämpfen. Weil du endlich verstehst, was dich wirklich essen lässt – und es von Grund auf veränderst. Nicht mit Willenskraft. Sondern weil der Drang einfach nicht mehr da ist.
Kein Jo-Jo. Kein Neustart am Montag. Keine Angst, dass es wieder zurückkommt. Sondern das ruhige Gefühl: Das hier bleibt. Weil sich diesmal wirklich etwas verändert hat.
Wenn du diese Situationen kennst, bist du genau richtig hier. Das war mein Leben vor 10 Jahren – und das all meiner Klientinnen.
Tagsüber kannst du dich meistens noch ganz gut zusammenreißen. Aber spätestens abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, isst du wieder viel mehr, als du eigentlich wolltest. Und ärgerst dich hinterher jedes Mal über dich.
Du hast schon so viel probiert: Diäten, Programme, gute Vorsätze. Und trotzdem stehst du alle paar Wochen wieder am gleichen Punkt. Es ist wie ein Kampf, den du einfach nicht gewinnen kannst.
Du weißt eigentlich, was du tun solltest, um abzunehmen. Aber dann ist der Drang nach Essen wieder so groß, dass es dir in dem Moment einfach egal ist.
Du bist es so leid, dass sich dein ganzer Alltag ums Essen dreht. Was du isst, was du nicht isst, was du morgen besser machen willst. Du willst dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen – ohne dass Essen ständig deinen Kopf bestimmt.
Ich weiß noch genau, wie ich in meiner letzten Diät abends vor meinem ölfreien Salat saß und einfach nichts mehr wollte. Weder die Regeln noch den Verzicht.
Ich war so unglaublich müde davon. Monatelang hatte ich durchgehalten und wirklich alles gegeben – trotzdem kam ich immer wieder am gleichen Punkt an.
Irgendwann hatte ich keinen Bock mehr. Auf nichts davon.
Also habe ich es mit intuitivem Essen probiert – und hatte nach 3 Monaten direkt 3 Kilo drauf. Weil ich damals noch nicht verstanden hatte: Intuitives Essen braucht ein komplett neues Mindset. Und genau das hatte ich noch nicht.
Dabei war ich zu diesem Zeitpunkt bereits Ernährungsberaterin. Ich wusste theoretisch, wie Abnehmen funktioniert – aber weder bei mir noch bei meinen Klientinnen klappte es dauerhaft. Die Pläne haben funktioniert, solange man sie befolgt hat. Danach kam der Rückfall.
Mit meinem Psychologiestudium hat sich alles geändert.
Ich habe verstanden, was wirklich dahintersteckt. Emotionale Regulation, Glaubenssätze, mentale Muster – tiefer als jeder Ernährungsplan je reichen kann. Ich habe die Methoden an mir selbst ausprobiert. Und plötzlich hat es geklappt – und zwar ohne diesen ständigen Krieg im Kopf. Es hat sich einfach leicht angefühlt.
Als ich diese innere Arbeit auch bei meinen Klientinnen eingebaut habe, kam dieselbe Veränderung auch bei ihnen.
Daraus ist das NEURO-Prinzip entstanden – meine Methode, die vereint, was wirklich wirkt: Psychologie, emotionale Regulation und mentales Training. Schritt für Schritt im Alltag umsetzbar.
Heute bin ich klinische Psychologin, Ernährungsberaterin und Coach. Ich habe über 1.000 Frauen begleitet und weiß: Es funktioniert. Nicht für ein paar Wochen – sondern für immer.
Ein 16-Wochen-Programm für Frauen, die endlich abnehmen wollen – ohne Diät, ohne Kampf und ohne je wieder von vorne anzufangen.
Warum andere Wege scheitern – und dieser nicht
Die meisten Programme geben dir Regeln, Pläne und Rezepte. Du hältst dich dran – eine Weile. Und dann kommt der Moment, in dem dir die ganzen Regeln und Vorsätze einfach egal sind. Weil du müde bist, weil der Tag zu viel war – und weil kein Plan der Welt dir in diesem Moment hilft. Die Muster, die dich zum Essen bringen, sind noch immer da. Und in dem Moment einfach zu stark, um dagegen anzukämpfen.
Die NEURO-Methode zeigt dir die 5 Punkte, die wirklich angeschaut werden müssen, damit genau das nie wieder passiert – und wie du sie auf psychologischer und neurologischer Ebene dauerhaft löst. Nicht oberflächlich – sondern so tief, dass es wirklich hält. Du wirst merken: Wenn du das Thema nur oberflächlich versuchst zu lösen, kommen die Kilos früher oder später zurück. Egal, wie erfolgreich du abgenommen hast.
Stress, Langeweile, Erschöpfung. Dein Nervensystem hat gelernt: Essen beruhigt. Hier lernst du, dich so zu regulieren, dass dieser Drang gar nicht mehr entsteht.
Intuitiv essen, intuitiv bewegen – so, wie es sich für deinen Körper richtig anfühlt. Kein Kalorienzählen, keine Pflicht-Workouts. Nur echtes Körpervertrauen, das von innen kommt.
Die Muster, die dich immer wieder essen lassen, obwohl du es nicht willst – so veränderst du sie, bis der Drang einfach weg ist.
Tiefgreifende Arbeit an dem, was du über dich denkst – weil Überzeugungen wie „Ich bin einfach so" keine Wahrheiten sind, sondern Muster, die sich verändern lassen.
Dein Alltag ist voll – Hochs, Tiefs, schlechte Tage. Hier lernst du, diese neue Version von dir so zu leben, dass sie einfach zu dir gehört. Ganz ohne Perfektion.
Studien zeigen, dass mentales Training neuronale Muster genauso verändert wie reales Handeln. Deshalb setzen wir in „Abnehmen mit Psychologie" gezielt darauf – mit vielen verschiedenen mentalen Trainings aus neuester psychologischer Forschung, die weit über klassische Affirmationen und einfache Visualisierungen hinausgehen.
Das Besondere daran: Während du schläfst, spazieren gehst oder kochst – dein Gehirn arbeitet weiter. Alte Muster verändern sich schneller. Der Drang, ohne Hunger zu essen, wird leiser. Und Veränderung fühlt sich leicht an – ganz ohne extra Aufwand.
Von den ersten Grundlagen bis zum neuen Selbstbild – jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf. Psychologie, intuitive Ernährung, Gewohnheiten, Glaubenssätze. Du musst nichts wissen oder können. Du gehst einfach Schritt für Schritt durch – und kommst ans Ziel.
Videos, Reflexionen, Übungen und mentale Trainings – alles aufeinander abgestimmt, damit Veränderung nicht nur im Kopf bleibt, sondern wirklich ankommt.
Die Reflexionen und Übungen helfen dir, das Gelernte auf dich und dein Leben anzuwenden. Die mentalen Trainings kannst du ganz flexibel in deinen Alltag einbauen – manche nebenbei beim Kochen, Spazierengehen oder sogar beim Essen. Andere sind zum Hinlegen und Loslassen. Du entscheidest, was wann passt. Und sie wirken – ganz ohne Aufwand.
Einen Call habe ich mit dir. Da geht es um deinen Weg: was du gerade machst, wo es hakt, wie es weitergeht.
Den zweiten hat Sara mit dir, unsere Coachin für Selbstliebe und inneres Wachstum. Da geht es um das, was darunter liegt: Gefühle, alte Sätze im Kopf, Blockaden, die sich mit Wissen allein nicht auflösen.
Du kannst live dabei sein und direkt Fragen stellen. Oder du reichst deine Frage vorher ein und schaust die Aufzeichnung in Ruhe an.
Du wirst merken: Andere Frauen kämpfen mit genau denselben Dingen – und ihre Fragen beantworten auch deine. Du lernst aus ihren Erfahrungen, vermeidest Fehler, die andere schon gemacht haben – und merkst: Du bist damit nicht allein. Alle bisherigen Aufzeichnungen bekommst du on top dazu.
Eine geschlossene Skool-Community mit Frauen, die genau wissen, wie sich das anfühlt. Hier teilst du, was dich gerade beschäftigt – eine Frage, einen Erfolg, eine Erkenntnis, die dir geholfen hat. Die anderen antworten, freuen sich mit und begleiten dich auf dem Weg. Und auch wir sind für dich da, beantworten Fragen und geben Impulse dazu.
„Lachgummis hättest du mir kiloweise hinlegen können – ich hätte sie einfach aufgefuttert, ohne aufhören zu können. Ich hatte gar keinen Zugang zu mir.
Im Programm hatte ich plötzlich keine Verbote mehr. Ich durfte alles essen und musste auf nichts verzichten. Wenn ich mir heute Nutella aufs Brötchen schmiere, dann genieße ich das einfach. Und wenn zwei Brötchen da sind, muss ich sie nicht mehr beide essen.
Neulich beim Buffet habe ich mir von allem etwas genommen. Ich war satt und einfach total glücklich.
Ich habe mich immer 1:1 betreut gefühlt. Und ich kann zum ersten Mal im Leben sagen: Ich bin gut, so wie ich bin."
– Germaine, 45, alleinerziehende Mama
Du verstehst, wie das Programm funktioniert und warum dieser Weg anders ist als alles, was du bisher probiert hast. Du setzt ein echtes Commitment – für dich, nicht für andere. Der Grundstein für alles, was folgt.
Du schaust ehrlich hin, wo du gerade stehst – und entwickelst ein klares Bild davon, wo du wirklich hinwillst. Nicht nur beim Gewicht, sondern in deinem ganzen Leben.
Du lernst echte intuitive Ernährung – nicht „iss, was du willst, und hoffe das Beste", sondern wirklich zu spüren, was dein Körper braucht. Bewegung nicht als Strafe oder Kalorienverbrennung, sondern weil es dir guttut – in deinem Maß. Kein Zählen, kein Rechnen – nur du und dein Körper, dem du wieder gerne zuhörst.
Hier geht es nicht um Disziplin oder Durchhalten. Sondern um Routinen, die sich so gut anfühlen, dass du sie vermisst, wenn du sie mal nicht machst. Kleine Dinge, die dir wirklich guttun – und die dafür sorgen, dass du dich stabiler, ruhiger und wohler fühlst. Und damit weniger brauchst, was Essen bisher für dich übernommen hat.
Wie du dich selbst siehst, bestimmt, wie du dich verhältst. Hier lernst du, dich innerlich als die Frau zu erleben, die du sein möchtest – entspannt im Umgang mit Essen, wohl in ihrem Körper, frei von altem Druck. Du beginnst zu denken, zu fühlen und zu handeln wie ein intuitiv schlanker Mensch – um genau dieser zu werden.
Du verstehst zum ersten Mal wirklich, warum du isst, wie du isst – und was Stress, Erschöpfung und Gefühle damit zu tun haben. Nicht weil du schwach bist, sondern weil bestimmte Muster in dir ablaufen. Hier löst du sie auf, und der Drang, ständig ohne Hunger zu essen, wird leiser – bis er irgendwann verschwindet.
„Ich bin halt so." „Bei mir klappt das nicht." Diese Überzeugungen sind keine Wahrheiten – sie sind Muster. Hier lernst du, sie zu erkennen, zu hinterfragen und durch neue zu ersetzen. Sodass du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen – und endlich wirklich abnehmen kannst.
Du lernst, mit Rückschlägen, schwierigen Momenten und stressigen Phasen umzugehen – ohne dass Essen die Lösung sein muss. Sodass du nie wieder von vorne anfangen musst.
5 monatliche Raten à 199 €
Ohne Aufpreis. Die Zahlung endet automatisch nach 5 Raten.
Mit einer Zahlung alles erledigt
Derselbe Preis wie in Raten, nur einmal erledigt.
Staatlich geprüft und zertifiziertDas sagen unsere Kundinnen zu „Abnehmen mit Psychologie"
Durch ihren stressigen Alltag gehörten Süßigkeiten früher täglich dazu. Seit Programmstart hatte Donata plötzlich kein Bedürfnis mehr danach und nahm 10 Kilo in 12 Wochen ab.
Donata – Führungskraft
Zum Video-Interview
Ihr Ziel waren 7 bis 10 Kilo. Am Ende hat Romana 22 Kilo abgenommen – ohne Ernährungsplan, dafür mit Vertrauen in sich selbst.
Romana – junge Mutter
Zum Video-InterviewIch bin so überzeugt davon, dass dieser Weg für dich funktioniert – dass ich dir das Risiko komplett abnehme.
Log dich ein, schau dir die ersten Module an und spür selbst, ob sich dieser Ansatz anders anfühlt als alles, was du bisher probiert hast.
Solltest du innerhalb von 14 Tagen nicht das Gefühl haben, dass du hier endlich einen dauerhaften Weg zum Ziel gefunden hast – schreib mir eine E-Mail und ich erstatte dir jeden einzelnen Cent.
Du musst weder einen Grund angeben, noch werden wir Rückfragen stellen. Versprochen.
Und ich unterstütze dich, du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Du kannst den gehen, den schon über 1.000 Frauen vor dir gegangen sind. Mit uns gemeinsam.
Ich bin dabei!Nein. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel und keine Pflichtmahlzeiten. Du lernst stattdessen, eine gesunde Beziehung zu Essen zu entwickeln und wieder auf deine eigenen Körpersignale zu hören. Der Fokus liegt darauf, herauszufinden, was dir wirklich guttut – ganz ohne Regeln oder Verbote.
So auch beim Thema Unverträglichkeiten. Wenn dir bestimmte Lebensmittel nicht guttun, wirst du das ganz intuitiv spüren – und sie ganz natürlich meiden. Nicht weil eine Regel es vorschreibt, sondern weil dein Körper es dir sagt. Genauso wie du Dinge, die du einfach nicht magst, auch nicht isst. Unverträglichkeiten sind also kein Hindernis – sie sind einfach ein Teil davon, auf deinen Körper zu hören.
Das ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Da der Fokus auf nachhaltiger Veränderung liegt, kann es langsamer gehen als bei Crash-Diäten – aber das Ergebnis bleibt.
Meine Meinung: Ob es ein paar Monate schneller oder langsamer geht, ist nicht entscheidend. Entscheidend ist, dass du dein Gewicht für immer hältst. Und das funktioniert mit diesem Ansatz.
… dann reiche ich dir meine Hand und lade dich herzlich ein, mit mir zusammen in „Abnehmen mit Psychologie" deinen Weg zu einem freien, leichten Leben zu gehen – in dem Essen einfach kein Thema mehr ist.
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