Ernährungsanalyse
Individuelle Strategien auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht -
um heute schon loszulaufen.
Essen soll leicht sein und Spaß machen!
Ernährung ist mehr, als Lebensmittel essen und verdauen.
Es bedeutet Gesundheit, Genuss, Auszeit und damit auch Lebensqualität.
Und die holst du dir mit der richtigen Ernährung wieder zurück.
Wir gehen eine Stufe tiefer!
Ich gebe dir nicht nur Ernährungstipps. Hier geht es um viel mehr.
Ich will dich und deine Gründe zum Essen verstehen.
Klar kann ich dir sagen, welche Lebensmittel gesund sind.
Und das werde auch auch tun.
Aber alleine deswegen wirst du sie noch lange nicht für immer essen - stimmt's?
Also ich hätte es früher nicht getan...
Es geht neben der Lebensmittel-auswahl auch um Fragen wie:
ABlauf
Darauf kannst du dich freuen
Analyse
Du erklärst mir deine genaue Situation und dein Ziel - also wo du langfristig gerne hinmöchtest.
Dabei schauen wir dein gesamtes Ernährungsverhalten an.
Zu welchen Zeiten isst du? Was isst du und aus welchen Gründen?
Ich möchte nicht nur deine Lebensmittel abschauen, die du zu dir nimmst. Sondern alles, was dazu führt, dass du zum Essen greifst.
Direkte Umsetzung
Als nächstes werden wir die 2-3 Hauptprobleme herausfiltern, die dazu führen, dass du momentan noch so weit von deinem Ziel entfernt bist.
Dabei werde ich dir zeigen, wie du diese einzelnen Faktoren Schritt für Schritt in deinem Alltag ganz gezielt verändern kannst.
So kannst du mit kleinen Schritten und Veränderungen schon eine ganze Menge bewirken.
Langfristige Schritte
Zum Schluss schauen wir noch, wo du langfristig hin möchtest.
Ich gebe dir Tipps und Möglichkeiten an die Hand, was du nach und nach tun kannst, um auch deine langfristigen Ziele zu erreichen.
So kannst du deinem großen Ziel jeden Tag ein Stück näher kommen.
"Ernährung ist mehr, als Lebensmittel essen und verdauen.
Es bedeutet Lebensqualität."
Natascha Renk
Das passiert, wenn du buchst
Wenn du dabei bist, sind das die nächsten Schritte, die passieren werden
Schritt 1
Nach dem Kauf wirst du auf eine Seite weitergeleitet, auf der du dir einen Termin für die Analyse buchen kannst.
Schritt 2
Du bekommst per Mail eine Bestätigung für den Termin plus den Link für das Zoom-Meeting.
Schritt 3
Wir treffen uns online über Zoom zur Ernährungsanalyse und besprechen alle für dich nötigen Schritte, um zu deinem Ziel zu gelangen.
Schritt 4
Du setzt die einzelnen Schritte spielerisch in deinem Alltag um und kommst jeden Tag näher an dein Wunschgewicht. 
Hi! Ich bin Natascha
Ich kenne diese Probleme mit dem Essen.
Über 10 Jahre Diät-Erfahrung habe ich hinter mir, so vieles ausprobiert und so vieles ist gescheitert.
Und in den meisten Fällen lag es daran, das immer nur ein Aspekt angeschaut wurde.
Was genau esse ich und wie viel?
Wie viel bewege ich mich im Alltag?
Aber das Ganzheitliche, warum ich diese Dinge esse und was in mir passiert, das hat nie jemand gefragt. Aber durch mein Psychologie-Studium habe ich immer mehr festgestellt, dass genau das die entscheidende Komponente ist.
Deswegen möchte ich dich ganzheitlich anschauen.
Warum isst du die Dinge, die du isst? Und wie kannst du es schaffen mit kleinen und einfachen Veränderungen schon eine ganze Menge in deinem Alltag zu bewegen?
Und genau darum soll es hier gehen.
Natascha Renk
- studierte Psychologin
- staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yoga-Lehrerin
- zertifizierter Stress-Coach
Feedback mit
Josefin L.
Ca. eine Stunde haben wir über meine aktuelle Ernährungssituation gesprochen. Dabei ging es gar nicht zu sehr um das WAS sondern eher um das WIE. Ich hab tolle und vor allem praktische Tipps bekommen. Und die Tipps haben sich an mich und meine Situation angepasst und waren keine Standard-Tipps. Und es war auch sehr angenehm mit Natascha zu sprechen. Danke nochmal, für die Zeit und die Ratschläge, liebe Natascha!
Elena H.
Ich habe bei Natascha eine Ernährungsanalyse gemacht, die mir sehr gut gefallen hat. Natascha hat mir gute Tipps und Tricks verraten, die sich gut in meine Essgewohnheiten einbauen lassen. Zudem hat sie eine sehr angenehme, empathische Art. Absolute Empfehlung!
Angela D.
Ich folge Natascha auf Instagram und finde ihre Ansätze super! Im Rahmen einer Verlosung habe ich eine Ernährungsanalyse gewonnen. Und ich muss sagen mein positiver Eindruck hat sich bestätigt. Natascha ist super sympathisch und sie hat mir tolle Empfehlungen gegeben! Ich überlege, ein individuelles und längerfristiges Coaching bei ihr anzufragen.
Mein Angebot für dich
Gehe jetzt den ersten und wichtigsten Schritt und komme sofort in die Umsetzung.
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