Diäten zielen auf kurzfristige Ergebnisse ab und ignorieren die Gründe für das Essen, die dahinter liegen. Diese Gründe bleiben trotz Diät bestehen, sodass du nach der Diät gezwungenermaßen wieder zunehmen wirst. Der psychologische Ansatz dagegen geht die Ursache für emotionales Essen an und sorgt dafür, dass du kein Bedürfnis mehr nach Essen ohne Hunger hast und entspannt langfristig abnehmen kannst. Ganz ohne Jojo- Effekt.

Das Coaching-Programm „Abnehmen mit Psychologie“ basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der psychologische Methoden nutzt, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Neben Techniken der kognitive Verhaltenstherapie, die viele Menschen sogar aus Süchten befreien konnten, verwenden wir mentale Trainings, Selbstreflektionen und gezielte schöne Gewohnheiten, die wir ganz spezifisch für dich entwickeln. So lernst du, deine Essgewohnheiten und emotionalen Auslöser zu verstehen und so mit ihnen umzugehen, dass du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Diäten, starre Regeln und Jojo-Effekt.

Nein, in diesem Coaching-Programm gibt es nicht sowas wie "verbotene Lebensmittel" - oder „Pflicht“-Lebensmittel. Stattdessen lernst du, eine gesunde Beziehung zu allen Lebensmitteln zu entwickeln und auf deine eigenen Körpersignale zu hören. Der Fokus liegt darauf, herauszufinden, was dein Körper braucht und dir Energie gibt, ohne starre Verbote oder Regeln.

Der Schlüssel zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt liegt darin, an den Ursachen für dein Essverhaltens anzusetzen. Wir arbeiten daran, dass das Bedürfnis nach Essen ohne echten Hunger gar nicht mehr entsteht. Die meisten Diätprogramme behandeln nur die Symptome und geben strikte Regeln vor, die du nur eine Zeit lang durchhalten kannst. Aber irgendwann hast du keine Kraft mehr und fällst weder in alte Gewohnheiten zurück. In diesem Coaching geht es jedoch darum, dass du eine neue, intuitiv passende Ernährungsweise entwickelst – einen Lebensstil, der sich für dich leicht anfühlt und der langfristig zu dir passt. Du wirst lernen, wie du ungesunde Gewohnheiten durch welche ersetzt, die wirklich mit deinen Bedürfnissen und deinem Alltag im Einklang stehen. So hast du nach dem Coaching keinen Grund mehr, in alte Muster zurückzufallen, weil es dir rundum gut geht. Du wirst also zu einem intuitiv schlanken Menschen.

as Coaching ist ideal für Frauen, die sich eine gesunde und nachhaltige Alternative zu Diäten wünschen und mindestens 5-15 Kilo für immer abnehmen möchten. Besonders geeignet ist es für diejenigen, die grundsätzlich wissen, was sie essen sollten, es aber einfach nicht umsetzen können. Frauen, die immer wieder von Diäten frustriert sind und unter Heißhungerattacken, emotionalem Essen und ständigen Essensgedanken leiden.

Wenn du also bereit bist, etwas ganz Neues auszuprobieren, deine Essgewohnheiten und Denkmuster langfristig zu verändern und dabei eine individuell angepasste, psychologisch fundierte Unterstützung suchst, bist du hier genau richtig.

Der Gewichtsverlust mit psychologischen Ansätzen ist individuell und hängt von persönlichen Faktoren ab, wie deinem aktuellen Gewicht, der Dauer von vergangenen Diäten und deiner Power, die besprochenen Dinge umzusetzen. Da der Fokus auf nachhaltigen Veränderungen liegt, kann es länger dauern als bei Crash-Diäten, führt jedoch zu dauerhaften Ergebnissen.

Meine Meinung: Ob es ein paar Monate langsamer oder schneller geht, ist nicht so wichtig. Viel wichtiger ist es, dass du dein Gewicht für immer halten kannst - ohne Jojo-Effekt. Und das funktioniert mit Psychologie problemlos.

Das kommt ganz darauf an, was dein Ausgangsgewicht ist. Was ich dir sagen kann: Dein Körper möchte nicht übergewichtig sein. Du wirst also bis in einen Bereich des Normalgewichts auf eine intuitive Weise abnehmen können.
Vielleicht kannst du dich an eine Zeit erinnern, in der du einmal intuitiv gegessen hast und schlank warst? Das kann womöglich dein Zielgewicht sein.

Nach Kauf hast du insgesamt vier Monate Zugang zu den Inhalten. Bis dahin wirst du ganz locker alle Inhalte für dich durchgearbeitet und sie in deinen Alltag eingebaut haben. Die monatlichen Live-Calls werden dir helfen, blinde Flecken aufzudecken, individuelle Lösungen zu bekommen und offene Fragen zu klären. Gleichzeitig kannst du dir die Reflexionen und Audios herunterladen und wirst sie dadurch für immer behalten.

Dennoch: Wenn du länger Zugang haben möchtest, ist es immer möglich, im Abo-Modell monatlich flexibel zu verlängern.

Definitiv. Ich verstehe es total, wenn du viel zu tun hast. Gleichzeitig kann ich aus Erfahrung sagen, dass es nie den perfekten Moment gibt, wo wir auf einmal super viel Zeit haben.

Die Frage ist eher: Wie lange willst du noch so weitermachen?

Dieses Coaching ist so gestaltet, dass du mit nur 2-3 flexiblen Stunden pro Woche alles abdeckst, was für deinen Erfolg wichtig ist. Viele Teilnehmerinnen berichten außerdem, dass sie durch die gesteigerte Zufriedenheit und Energie produktiver werden und am Ende sogar Zeit gewinnen. Dieses Investment in dich selbst kann also besonders in deinem vollen Alltag eine positive, langfristige Veränderung schaffen.