Für Vielbeschäftigte
Trotz stressigem Büroalltag dauerhaft nebenbei abnehmen
Für Vielbeschäftigte
So gelingt nachhaltig Abnehmen auch für dich
Mit wenig Zeitaufwand entspannt abnehmen. Mit einem Programm, das sich dir anpasst - und nicht anders herum.
Das kennst du bestimmt: Du möchtest schon seit einiger Zeit abnehmen und hast immer wieder verschiedene Diäten ausprobiert.
Aber in deinem stressigen Alltag hast du weder Zeit, noch Nerven ein aufwändiges Abnehmprogramm durchzuziehen.
Wenn du das kennst, dann bist du hier genau richtig.
Stress hast du schon genug. Deswegen ist es wichtig, dass das Abnehmen so einfach wie möglich funktioniert.
Wir analysieren gemeinsam deinen Tagesablauf, deine Bedürfnisse und Gewohnheiten und gestalten darauf aufbauend dein individuelles Konzept.
Ohne Verzicht und ohne stundenlang im Fitnessstudio oder in der Küche zu stehen.
Das ist deine Methode, wenn Folgendes auf dich zutrifft:
Du kannst zugucken, wie du schleichend immer weiter zunimmst, während du in deinem stressigen Büroalltag kaum zu deiner nötigen Bewegung kommst.
Wenn du abends gestresst von der Arbeit nach Hause kommst, hast du oftmals Heißhunger. Du fängst an, schnell und unachtsam zu essen, bis du sehr voll bist. Anschließend packt dich das schlechte Gewissen.
Du hast schon oft gute Ratschläge von Freunden und Bekannten zum Abnehmen bekommen aber bei dir scheint das alles nicht zu funktionieren. Du fängst an, an dir selbst zu zweifeln und fragst dich, ob du das überhaupt schaffen kannst.
Du kannst nichts dafür!
Viele Ernährungsberater und Diätregeln schauen nur auf das Essen und sagen dir,
was du zu tun oder zu lassen hast.
Als Psychologin weiß ich, welche Prozesse dir wirklich im Weg stehen.
Diese beginnen im Kopf. Und genau da setze ich mit dir an.
Oberflächlich deine Ernährung umzustellen, wird dich zum nächsten Jojo-Effekt führen.
Wir lösen deine Probleme an der Wurzel, damit du dich wieder den vielen schönen Dingen in deinem Leben zuwenden kannst.
Wie wäre das für dich?
Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper und kannst deine ganze freie Energie Dinge stecken, die du liebst.
Essen wird zur wunderschönen Nebensache, die du ausgiebig und mit gutem Gefühl genießen kannst.
Du fühlst dich entspannt und ausgeglichen und hast mehr Freude und Energie in deinem Alltag.
Hole dir deine Power zurück – ab jetzt für immer
Ich begleite dich 1:1 durch diese Phasen
Deine individuelle Lösung zum Erfolg
Wie oft hast du schon 4-5 Kilo abgenommen und bist doch wieder in alte Gewohnheiten verfallen? Mir ist wichtig, dass dir genau das nicht passiert.
Deswegen kreieren wir deine individuelle Lösung. Eine, die zeitsparend, alltagstauglich und nachhaltig ist. Perfekt für deinen stressigen Büroalltag.
Natascha Renk
Hi!
ICH BIN NATASCHA
Gefühlt habe ich backen geholfen, bevor ich laufen konnte. Gekocht, bevor ich in die Schule kam und war schon Fitnesstrainerin, bevor ich auch nur irgendeinen Abschluss in der Tasche hatte.
Ernährung, Bewegung und Erholung waren schon immer meine Leidenschaft.
Und gleichzeitig weiß ich, welche Mythen sich da draußen auf dem Markt tummeln. Ich bin selbst immer wieder auf sie reingefallen.
Ständige Gewichtsschwankungen, Gedankenkreise ums Essen, Selbstvorwürfe und Zweifel.
Ich habe eine Ausbildung nach der anderen gemacht. Wollte das alles verstehen und für mich lösen.
Und habe es tatsächlich geschafft. Ich halte seit Jahren mein gesundes Gewicht, in dem ich mich rundum wohlfühle.
Jetzt verdiene ich mein Geld damit, dass ich Menschen genau diesen Weg zeigen kann. Und zwar ohne selbst diese ganzen Ausbildungen machen zu müssen. Das hätte ich niemals zu träumen gewagt!
Heute bin Psychologin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Dazu habe ich mich als Yoga-Lehrerin und Stress-Coach ausbilden lassen, um dich und deine Herausforderungen noch ganzheitlicher anschauen zu können.
Denn eins ist klar:
Es braucht mehr als nur ein paar schlaue Ernährungstipps, um nachhaltig abzunehmen. Vor allem, wenn dein Alltag so voll ist. Es braucht einen Blick auf alles, was du bist und tust. Nur so ist es möglich, dich auf einen nachhaltigen und glücklichen Weg zu führen. Und genau das will ich tun. Hin zu mehr Zufriedenheit, Lebensfreude, Power mit deinem Wohlfühlgewicht.
Diese Methode ist perfekt für dich, wenn ...
…du unbedingt abnehmen willst, dir aber in deinem stressigen Büroalltag Zeit und Energie fehlen, eine Diät zu starten.
…du oft erschöpft bist und abends am liebsten regungslos auf der Couch sitzt, anstatt den Feierabend freudig für dich zu genießen.
…du andauernd über das Essen nachdenken musst und anschließend oft ein schlechtes Gewissen hast, weil du dich “nicht beherrschen” konntest.
…du ohne Verzicht und Zwang nebenbei abnehmen willst, um dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.
… du bereit für einen neuen und wissenschaftlichen Ansatz bist, der nachhaltig und effektiv zu deinem gesunden und glücklichen Alltag führt.
Wie sieht der Bewerbungsprozess aus?
1. Fragebogen ausfüllen
Klick unten auf den orangenen Button und Fülle das Formular komplett aus. So können wir feststellen, ob und wie wir dir am besten weiterhelfen können.
2. Vorgespräch
führen
Anschließend werde ich dich in den nächsten Tagen für ca. 15 Minuten anrufen. In dem Gespräch werde ich dir einige Fragen stellen und schauen, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
3. kostenloses Beratungsgespräch
Wenn ich dir weiterhelfen kann, terminieren wir ein kostenloses Beratungsgespräch. Hier entwickeln wir gemeinsam eine auf dich angepasste Strategie und klären alle deine offenen Fragen. Abschließend haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.