← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Ab 18 Uhr nichts mehr. Vor zwölf Uhr auch nichts, keine Minute früher. So sah mein Plan früher aus. Ich
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- Archives: Abnehmen mit Psychologie
Warum kann ich nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin?
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Früher dachte ich: Wenn ich jetzt aufhöre, denke ich den ganzen restlichen Tag an dieses Essen. Mein Magen war voll
Food Noise stoppen: Wenn du ständig ans Essen denkst und wie es im Kopf ruhiger wird
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Früher habe ich ständig an Nutella gedacht. Oder an Pizza, je nach Tag. Wenn jemand neben mir etwas gegessen hat,
Am Wochenende zu viel essen: Warum es unter der Woche klappt und samstags kippt
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Von Montag bis Freitag läuft es richtig gut und dann kommt der Samstag. Zum Frühstück gibt es Brötchen statt Haferflocken.
Achtsam essen lernen: Warum es im echten Alltag nicht still sein muss
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Eine Zeit lang habe ich jeden Morgen auf dem Spieleteppich gefrühstückt. Irgendwo zwischen Holzgemüse und Duplosteinen habe ich mein Frühstück
Langsam essen lernen: Warum du schlingst und wie du ohne Kau-Regeln ruhiger isst
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Wenn meine Tochter langsam satt wird, fängt sie an, mit dem Essen herumzualbern. Dann macht sie nur noch Quatsch und
Abnehmen in den Wechseljahren klappt nicht? Warum es trotzdem nicht zu spät ist
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick „Ich bin schon zu alt zum Abnehmen.“ Davon war eine meiner Kundinnen fest überzeugt, als sie zu mir kam. Sie
Essen ohne Hunger: Wie du aus dem Autopiloten rauskommst
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Früher habe ich zum Kaffee am Nachmittag immer etwas gegessen, ganz egal, ob ich Hunger hatte. Am Anfang hatte ich
Schlechtes Gewissen nach dem Essen: Warum es dich mehr essen lässt und wie es leiser wird
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick Eine Teilnehmerin aus meinem Coaching saß in der Pizzeria und hatte gerade ihre Pizza bestellt. Am Nebentisch bestellte eine Frau
Im Urlaub zu viel essen? Warum das Buffet nicht das Problem ist
← Alle Artikel zu emotionalem Essen im Überblick „Ich bin ja im Urlaub, da ist das eine Ausnahme.“ Diesen Satz habe ich mir früher vor jedem All-inclusive-Buffet gesagt.